marts, 2012

Slanketip #2

Slanketip #2

Af

Det er i virkeligheden et meget simpelt regnestykke, hvis vi indtager mere energi, end vi forbruger, vil det lagre sig som fedt, og vi vil i sidste ende tage på. Det er i midlertidigt ikke altid nemt at leve efter! Der er flere måder at undgå ubalance i energiindtaget. Et:…

Læs mere
Sund og lækker frokost!

Sund og lækker frokost!

Af

Omelet med massere af grønt, parmaskinke og frisk basilikum Som jeg skrev på bloggen i går, fik jeg helt lyst til omelet, da jeg sad, og skrev indlægget om æg. Det blev godt nok ikke min aftensmad men derimod min frokost. Opskriften kan sagtens bruges både til frokost og aftensmad….

Læs mere
Æg indeholder D vitamin!?!

Æg indeholder D vitamin!?!

Af

Myte #2 om æg Det er helt rigtigt, at æg indeholder D vitamin. Da rigtig mange danskere får for lidt D vitamin, er det væsentlig at bemærke ægs høje indhold. Æg er en af de bedste kilder til D vitamin, de eneste kilder som bidrager med mere D vitamin, er…

Læs mere
VITAMINBOOST

VITAMINBOOST

Af

FINALLY en god morgen med massere af energi!!! Mangler I også energi om morgenen så læs med her… I øjeblikket er jeg totalt drænet for energi om morgenen, når mit ur ringer. Det er næsten umuligt at komme ud af mine dejlige varme dyner. Det bliver lidt bedre i løbet…

Læs mere
Vejledning til energiberegninger

Vejledning til energiberegninger

Af

I forbindelse med at jeg lægger opskrifter op her på bloggen, laver jeg altid energiberegninger for måltidet. På den måde kan I hurtigt få et overblik over, hvad måltidet bidrager med af næringsstoffer. Der er flere af Jer som skriver, at det er dejligt med skemaet, men at I gerne…

Læs mere
Man bliver tyk af at spise æg!?!

Man bliver tyk af at spise æg!?!

Af

Myte #1 om æg Hvis du indtager mere energi, end du bruger (forbrænder), vil det lagre sig som fedt, og man vil blive tyk, det gælder uanset, hvilken type fødevare der er tale om. Hvis du spiser et til to æg om dagen kombineret med en sund og varieret kost,…

Læs mere
SUNDE HAVREGRYNSKUGLER

SUNDE HAVREGRYNSKUGLER

Af

Jeg er hjemme og besøge mine søde forældre i Jylland her i weekenden, det er så skønt at være hjemme og blive forkælet. Min mor laver altid det lækreste og sundeste mad. Fredag da jeg kom hjem, lavede hun et lækkert tapas bord med hjemmelavet pesto osv. I går fik…

Læs mere
Slanketip #1

Slanketip #1

Af

Hvis et vægttab er ønsket, er det vigtigt at spise mange men små måltider. På den måde sikre man, at holde forbrændingen i gang hele dagen. Ydermere undgår man at gå rundt og være meget sulten, dette resulterer nemlig ofte i overdrevet mængder af mad (kalorier) til hovedmåltiderne. Hvis man…

Læs mere