juli, 2012

SÅ NEMT FÅR DU 6 OM DAGEN

Af

GREEN VITABOOST RED VITABOOST Morgenmad Lav en lækker smoothie. Se opskrift på min green vitaboost her og på min red vitaboost her Tilføj evt lidt havregryn til opskriften, så mætter de bedre. Frosne bær er mindst lige så gode som de friske og ofte bedre, da de indeholder flere vitaminer…

Læs mere
Nordisk køkken beskytter mod kræft

Nordisk køkken beskytter mod kræft

Af

Ny undersøgelse er offentliggjort i tidsskriftet British Journal of Nutrition. I denne undersøgelse har forskere i 13 år fulgt over 57. 000 personer, som fra starten var raske. I løbet af den periode blev over 1000 af dem diagnosticeret med tyktarmskræft. I undersøgelsen har forskerne set på forskelle i spisevaner i den…

Læs mere
MYTE #7 // KAFFE

MYTE #7 // KAFFE

Af

KAFFE HJÆLPER MED AT HOLDE DEN SLANKE LINJE?!? Det er korrekt, at kaffe kan have en svag slankende effekt. Koffeinen hæmmer sulten og øger forbrændingen en lille smule, hvilket dog aftager jo mere regelmæssigt du drikker kaffe. Men der skal ikke forventes det helt store vægttab, da det handler om…

Læs mere

OP PÅ MÆRKERNE!

Af

GDA MÆRKET ? INFORMERENDE GDA mærket er frivilligt. Det står for Guideline Daily Amount (vejledende dagligt indtag). Det er udarbejdet af CIAA (Den Europæiske Fødevareindustri). GDA mærket viser indholdet af energi og visse næringsstoffer i en portion af en bestemt fødevare i forhold til en referenceværdi for en referenceperson (kvinde…

Læs mere

Så nemt får du 6 om dagen

Af

Du behøver ikke kæmpe dig igennem et bjerg af broccoli, for at få de anbefalede 600 gram frugt og grønt dagligt. Du skal blot spise en lille smule grønt til alle dine måltider. Her får du et forslag til en grønnere dag! Morgenmad Drik et glas appelsinjuice til din morgenmad….

Læs mere
GOOD NEWS TIL KAFFEDRIKKERNE

GOOD NEWS TIL KAFFEDRIKKERNE

Af

NY SPÆNDENDE KAFFE-FORSKNING Så er jeg hjemme igen efter en dejlig tur til Basel – smuk og hyggelig by må man sige! Jeg skulle lige opdateres lidt efter en uges “ferie”, så jeg har siddet og læst spændende artikler det meste af dagen – og så faldt jeg lige over…

Læs mere
MYTE #6 // KAFFE

MYTE #6 // KAFFE

Af

Kaffe er vanddrivende!?! Jeg tuller rundt i Basel i dag, her er så hyggeligt – her får jeg mig lige en læks kaff’ Jeg er blevet spurgt, om det er rigtigt, at kaffe er vanddrivende? Ja det er til dels rigtigt, da kaffe er vanddrivende i en mild grad. MEN…

Læs mere

INSTAGRAM // MY WEEK

Af

En lille hilsen fra Basel Guuud hvor jeg elsker instagram, det er så hyggeligt! Jeg kan se flere af jer også bruger det – herligt! Hvis I vil følge mig hedder jeg sofiebentzen. Til jer som ikke er på instagram (endnu), kommer der et lille udklip af min uge, tryk…

Læs mere