ELSK HJERTET

friske-figner1

Elsk hjertet er en kampagne som så dagens lys i 2007, kampagnen ønsker at sætte fokus på kvinder og hjertekarsygdomme. Mere end hver 4. dødsfald blandt kvinder skyldes hjertekarsygdom, som dermed er en af de hyppigste dødsårsager hos kvinder i Danmark. Bedre forebyggelse og behandling reducerer dødeligheden. Kun 30 procent af forskningen er baseret på kvinder. Det vil elsk hjertet gerne ændre. Elsk hjertet har indtil videre uddelt mere end 23 millioner kroner til forskning i kvinders hjerter. Vil du være med til at støtte forskningen kan du købe et lille fint hjertearmbånd, som forhandles hos Føtex og Matas, du kan se armbåndende på billederne nedenfor. Læs mere om elsk hjertet HER.

IMG_4546 IMG_4562

LØB MED HJERTET

Du kan også deltage i hjerteløbet sammen med mig. Jeg skal løbe i København d. 25 oktober sammen med en masse søde Kari Traa piger, kom endelig og vær’ med og støt samtidig den gode sag. Motion er rigtig godt for dit hjertes sundhed, da fysisk aktivitet styrker hjertet. Vælg noget sport du kan lide og gerne med et socialt element ? så er chancen større for, at du er aktiv regelmæssigt hele livet. Jeg elsker at løbe og træne med gode veninder, træning må gerne (SKAL) være sjovt! Du kan både deltage i hjerteløbet i Århus, Odense og København, og du kan vælge i mellem 2,5, 5 og 10 km. Læs mere om i FORM hjerteløb 2014 og tilmeld dig HER.
Hjertelob_2014_126_ Low Res


Hjertelob_2014_124_ Low Res

Hjertesund mad forlænger livet, holder sygdom på afstand og får dig til at føle dig godt tilpas.
Disse kostråd viser dig vejen:

Spis varieret og ikke for meget
Spis frugt og mange grønsager
Spis mere fisk
Spis fuldkorn
Spis mindre mættet fedt
Spis mindre salt
Spis mindre sukker
Spar på fedtet
Drik vand

(kilde: elskhjertet.dk)

Jeg håber, at se en masse af jer til i FORM hjerteløbet 2014 i slutningen af oktober.

Skærmbillede 2014-08-26 kl. 20.31.45

XX SOFIE

Foto: HealthJunkie og i FORM

FOLLOW ME AT FACEBOOK HERE, BLOGLOVIN? HERE AND INSTAGRAM @sofiebentzen

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *