HAPPY FRIDAY

Yay det er fredag, solen skinner og humøret er højt! Derfor giver jeg lige mig selv denne lækre fredagstreat – hjemmelavet kokosbananis, den er meget nem at lave og så indeholder den kun 105 kalorier per 100g. Så hvis der er andre der trænger til en sund is i løbet af weekenden, får I lige min opskrift her.

DET HER SKAL DU BRUGE:
1 pose frossen banan (svarer til en banan, se hvordan her)
1/2 dl skummetmælk
2 spsk kokosmel

SAMSUNG CSC

Blend det hele med en god stavblender og server den kolde is med det samme. Jeg synes, det smager bedst lige når isen er blendet og derfor er en smule blød, men hvis man foretrækker sin is meget hård, skal den bare en tur i fryseren før servering. Omme nom det smager såååå godt. Isen indeholder som sagt 105 kalorier per 100 g, hvis man spiser hele denne portionen svarer det til 159 kalorier.

Skærmbillede-2013-06-05-kl.-16.37.06

God weekend!

XX SOFIE

Billede: HealthJunkie

FOLLOW ME AT FACEBOOK HERE, BLOGLOVIN? HERE AND INSTAGRAM @sofiebentzen

1 kommentar

  • Anne P siger:

    Kan også laves med frossen banan og den øverste, faste del af en dåse kokosmælk, der blendes. Er SÅ lækkert med lidt hakket mørk chokolade i eller drysset over.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *