HEALTHJUNKIE BREVKASSE

Kære allesammen,

Jeg oplever ofte, når jeg er sammen med venner og bekendte, at de har en masse spørgsmål om ernæring og sundhed. De kan finde på at spørge om alt muligt – Er det rigtigt, at det er usundt at drikke mælk? Er det nødvendigt at tage vitamintilskud? Hvordan får jeg kostfibre nok? Er det rigtigt, at for mange hørfrø er usunde for kroppen? Osv. osv.

Jeg har derfor besluttet at åbne HealthJunkie brevkassen, så I også kan stille spørgsmål om alt mellem himmel og jord – inden for ernæring og sundhed, altså… Og så vil jeg besvare dem så godt, jeg nu kan.

Hvis jeres spørgsmål har relevans for andre, vil jeg også bruge det (anonymt) her på bloggen.

Skriv til: sofie@healthjunkie.dk

Glæder mig til at høre fra jer!

Xx Sofie

 

 

7 kommentarer

  • nana siger:

    hej
    skønt at få lov til at spørge :-)
    Jeg dyrker moderat meget motion(løber alt imellem 5-25 km om ugen og styrketræner 45-180 min), derudover går jeg i skole – hvilket mest opfordrer til at sidde stille. Jeg har lært(men falder ofte i) at spise når jeg er sulten og lade være hvis jeg ikke er, men jeg tvivler på at den mængde mad jeg spiser giver mig alle de vitaminer jeg har brug for (læs: har tendens til svimmelhed indimellem, selvom jeg ikke er sulten!).
    Jeg spiser ruggryn blandet med müsli og mælk + kaffe til morgenmad.
    for det meste rugbrød til frokost med enten æg, makrel eller kødpålæg
    aftensmad er altid med salat, kød og noget groft (pasta, ris..)

    Jeg er altid mæt! bør jeg tage kosttilskud? hvilke?

    lang tekst, undskyld. mvh :-)

  • HealthJunkie HealthJunkie siger:

    Kære Nana,
    Tak for din mail.
    Jeg har svært ved at svare på om du har brug for kosttilskud, udfra det du skriver lyder det som om du spiser sundt og varieret. Hvis jeg skal give dig et mere konkret svar, skal du sende mig en mail til: sofie@healthjunkie.dk. Her skal du vedhæfte et dokument (kostdagbog) hvor du i tre dage skriver alt hvad du spiser ned – gerne med ca. mængder. Helst fordelt over to hverdage og en weekenddag (lørdag eller søndag) Det er vigtigt at du noterer ALT og at du prøver at spiser som du plejer.
    Jeg håber du kan bruge min hjælp!
    Xx Sofie

  • Nanna F siger:

    Skøn blog :o)
    Jeg døjer med uren hud. Nu ved jeg godt, at det her ikke er beauty junkie, men ved du alligevel om det passer, at noget mad kan hjælpe på huden eller “give glød”?

    • HealthJunkie HealthJunkie siger:

      Kære Nanna,
      Mange tak! Det vil jeg lige prøve at undersøge lidt nærmere, og så vender jeg tilbage med et svar.
      I mellemtiden kan du prøve Birgittes hjemmelavede maske på BeautyJunkie 😉
      xx Sofie

  • Caroline siger:

    Sikke en dejlig blog, er lige faldet over den!
    Hvor er din flotte halskæde fra?
    Dejligt man kan stille spørgsmål!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *