HJEMMELAVET DRIKKESKYR HELT UDEN SUKKER OG TILSÆTNINGSSTOFFER

Ugens lange løbetur er netop veloverstået, og jeg nyder nu denne lækre og meget nemme hjemmelavede drikkerskyr. Den indeholder hverken sukker eller mærkelige tilsætningstoffer.  Den er nem at lave og mætter rigtig godt, især efter hård træning. Prøv den hvis I skal træne i løbet af weekenden, eller hvis I blot har lyst til et sundt mellemmåltid.

DET HER SKAL DU BRUGE:
1 dl frosne blåbær, kogt i 1 min
1 dl skyr
1,5 dl skummetmælk

SAMSUNG CSC

Det er ganske enkelt, blend alle ingredienserne med en stavblender.

Det er et genialt mellemmåltid med få kalorier, højt proteinindhold og lavt fedtindhold, jeg er fan!

SAMSUNG CSC

drikkeskyr.beregning

God weekend.

XX SOFIE

Billede: healthjunkie

FOLLOW ME AT FACEBOOK HERE, BLOGLOVIN? HERE AND INSTAGRAM @sofiebentzen

4 kommentarer

  • Maia siger:

    Årh, den ser god ud, og virkelig nem og billig!
    Den må jeg lave her en af dagen :-)

    Jeg tænkte om du har en god og billig opskrift på en smoothie/juice (har kun en blender),som der renser igennem? :-)

    Smiles,
    Maia/www.fitskinnyandhealthy.wordpress.com

    • Sofie Sofie siger:

      Det er godt at høre :)
      Jeg skal nok smide opskrifter med juice og smoothie op på bloggen.
      God dag :)

  • Nanna siger:

    Lækkert! Kan man ikke bare bruge frosne bær og blende det sammen? Eller er der en grund til at koge blåbærene først?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *