Jeg er netop kommet hjem fra min 10 km løbetur og nyder nu denne lækre hjemmelavet drikkeskyr uden sukker. Den er nem at lave og mætter rigtig godt, især efter hård træning. Prøv den hvis I skal træne i løbet af weekenden, eller hvis I blot har lyst til et sundt mellemmåltid.
DET HER SKAL DU BRUGE:
1 dl frosne blåbær, kogt i 1 min
1 dl skyr
1,5 dl skummetmælk
Det er ganske enkelt, blend alle ingredienserne med en stavblender.
Det er et genialt mellemmåltid med få kalorier, højt proteinindhold og lavt fedtindhold, jeg er fan!
XX SOFIE
Foto: HealthJunkie
FOLLOW ME AT FACEBOOK HERE, BLOGLOVIN? HERE AND INSTAGRAM @sofiebentzen
Ej det ser godt ud!! Men er den ikke ret syrlig? 😉
Fantastisk!
500 g skyr fra Karolines Køkken til 10 kr. i Spar, hvis der er nogen, der skal have fyldt lagret op 😉
Lækkert, men hvorfor skal blåbærerne koges?
Kan man evt. lave en dobbeltportion og så gemme den i køleskabet til næste dag? Eller bliver den bare kedelig af at stå?