SÅ ER DE NYE KOSTRÅD OFFENTLIGE

Her kommer de nye officielle kostråd, der er ikke længere tale om 8 med derimod 10.
Jeg skal nok kommentere på dine nye kostråd, men jeg tænkte, at jeg lige ville skynde mig at offentliggøre dem her på siden. Kig lidt på dem og kom eventuelt med kommentarer eller spørgsmål. I kan finde mere information om de enkelte råd HER.

Drik_vand Spis_frugt_og_mange_groensager  Spis_mad_med_mindre_salt Spis_mere_fisk   Spis_mindre_maettet_fedt Spis_mindre_sukker   Vaelg_fuldkorn Vaelg_magert_koed_og_koedpaalaegSpis_varieret_ikke_for_meget_og_vaer_fysisk_aktiv Vaelg_magre_mejeriprodukter

XX SOFIE

Foto: altomkost.dk

FOLLOW ME AT FACEBOOK HERE, BLOGLOVIN? HERE AND INSTAGRAM @sofiebentzen

5 kommentarer

  • Sandra siger:

    Hmm.. Jeg må ærligt indrømme, at jeg er lidt skuffet. Jeg synes ikke, de er særlig håndgribelige. Stort set alle kostrådene kræver, at man går ind og læser mere uddybende om hvert enkelt for at forstå dem fuldt ud. Jeg vil i hvert fald mene, at der er rigtig mange, der bliver tabt i svinget, da “spis mindre mættet fedt” eller “spis mere fisk” ikke er særlig sigende. Mere fisk i forhold til hvad? og hvor meget vil det så sige?
    Der er ingen tvivl om, at rigtig mange mennesker vil have stor gavn af at spise efter de nye kostråd, men jeg synes ikke, man rammer den brede befolkning i formidlingen af dem :) Desværre!

    • Laura siger:

      Jeg sad netop og diskuterede det samme med min kæreste. I forholdt til hvad? Hvor meget er nok fisk? Hvis de havde været mere konkrete, havde det været nemmere at forholde sig til. Hvad hvis man allerede spiser fisk fire gange i ugen? Er det nok? Eller for lidt? Jeg kan heller ikke se hvordan de skal hjælpe mig med at spise fornuftigt. Desværre. Vi er jo heller ikke tabt bag en vogn, så de fleste ved jo godt at vi skal spise varieret, ikke for meget (hvornår er for meget?) og være fysisk aktiv (igen: hvor meget før det tæller?).

  • Nana Bech siger:

    Jeg synes, at de er fine :). Kan godt se Sandra pointe med ‘mere – men i forhold til hvad?’.. Men i forhold til hvad jeg spiser nu, så skal jeg i hvert fald spise mere fisk. Og der kan nok også godt blive plads til flere grøntsager.. Resten synes jeg, jeg klarer meget fint egentlig :). Og hvis man bare tager udgangspunkt i sig selv, så er jeg sikker på at langt de fleste vil have det på samme måde som mig – altså, at man nok godt selv er klar over, hvor man bør tage fat :)

  • Tanja Maria siger:

    Jeg synes ærlig talt ikke at kostrådene er særlig gode. F.eks. børn op til 3 år der har fået lav-fedt mælk er i højere grad disponeret for at blive overvægtige senere hen. Ydermere siger kostrådet spis mindre mættet fedt at vi jo nærmest skal bruge margarine i stedet – et produkt som er langt mere unaturligt end almindelig smør – det kan da heller være sundt.
    Hvis jeg skal være helt ærlig synes jeg, at kostrådene fornægter den nyeste forskning. Samtidig lugter det at industrien har betalt for at få nogle råd ind på lsiten.

  • Maria siger:

    Hedder det ikke grønTsager? Eller er grønsager mon også blevet en ok stavemåde?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *