STYR PÅ VITAMINERNE!

Jeg har i sin tid lavet en gennemgang af alle essentielle vitaminer, både de vandopløselige og de fedtopløselige. Under hvert vitamin kan man læse hvilken effekt det har i kroppen, hvor meget det anbefales at man indtager, gode kilder til vitaminet osv. Jeg tænker, at jeg vil gøre det samme med de forskellige mineraler. Her får en lige en oversigt over de essentielle vitaminer, hvis man trykker på dem, kommer man ind på gennemgangen af vitaminet.

FEDTOPLØSELIGE:

A vitamin
D vitamin
E vitamin
K vitamin

VANDOPLØSELIGE:

B(thiamin)
B(riboflavin)
Niacin
B6
B12
Folat
Biotin
Pantothensyre
C vitamin

SAMSUNG CSC

 

XX SOFIE

Foto: Healthjunkie

FOLLOW ME AT FACEBOOK HERE, BLOGLOVIN? HERE AND INSTAGRAM @sofiebentzen

 

 

 

5 kommentarer

  • Josefine siger:

    Tak for en MEGA fed blog:-)
    OG super fed oversigt på vitaminer – det kan være lidt svært at hitte ud af:-)

  • Camilla Jeanette siger:

    De indlæg omkring vitaminer er noget af det mest spændende jeg længe har læst på en blog. Det var virkelig rart at se at det er nemt nok at få de vitaminer som man skal have, hvis man spiser fornuftigt.

  • Caroline siger:

    Hej Sofie

    Jeg fik for noget tid siden et lille tip af min veninde, som jeg tænkte var for godt til ikke at dele med andre:
    Man kan huske på de fedtopløselige vitaminer ved, at det er dem, man bliver KED A’ at spise for mange af 😉

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *