SUND FORFRISKENDE LÆSKEDRIK

Det her er altså et hit. Hjemmelavet lemonade med blåbær og jordbærsmag. Flydende kalorier er noget man skal undgå, hvis man gerne vil tabe sig eller holde den slanke linje, men hvem siger at flydende drikke skal være fyldt med kalorier. Jeg har lavet min egen sirup, som jeg kan tilføje til min danskvand. Jeg har en lækker Sodastream, hvor jeg ofte laver danskvand, og nu altså også med smag. For de af jer som ikke har en Sodastream, kan I glæde jer til en konkurrence inden længe, hvor I kan vinde en, eller I kan bruge ganske alm. danskvand. Her kommer opskriften på selve siruppen, der er til et par gange i opskriften. Jeg bruger ca. 50 g af siruppen til en liter danskvand.

DET HER SKAL DU BRUGE:
100 g frosne blåbær
100 g frosne jordbær
1 vaniljestang
1/2 spsk honning
lidt vand


SAMSUNG CSC

Kom bærrene i en gryde, sammen med kornene fra vaniljestangen, samt de “tomme” stænger og honning. Kom lidt vand i bunden af gryden. Varm så massen op ved en lav varme. Når bærrene er optøet skal siruppen have lov til at koge godt ind, ca. i 20 min ved svag varme. Lad så siruppen køle lidt af og hæld den herefter igennem i si. Stil siruppen på køl. Når den er helt kold er den klar til brug. Lav en liter danskvand på din Sodastream og tilsæt ca. 50 g af siruppen. Vend danskvandet rundt en par gange og server din lækre lemonade med et par frosne blåbær i. Det ser rigtig fint ud med det blå farve, og så smager det sååå dejligt. Lemonaden bidrager kun med 2 kalorier per 100 – så den kan nydes i solen med god samvittighed. Jeg synes det er skønt, at man kan lave sine egne smagfulde sirupper uden sukker og en masse kalorier. Jeg har planer om, at prøve at lave en sirup med lime og ingefærd. Så husk at følge med 😉
Skærmbillede 2013-09-07 kl. 16.56.34

Ha’ en dejlig lørdag aften søde peeps!

XX SOFIE

Foto: Healthjunkie

FOLLOW ME AT FACEBOOK HERE, BLOGLOVIN? HERE AND INSTAGRAM @sofiebentzen

11 kommentarer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *