SUND JULESNACK #4

Tørret frugt

Julen byder heldigvis på andet lækkert og mere sundt end fyldte chokolader og konfekt. Hvis du gerne vil vælge noget af det lidt sundere, kan du med fordel gå efter noget af alt den lækre tørret frugt, som også høre sig julen til. De fleste ved jo sikkert godt, at tørret frugt er sundere end konfekt, men hvad er det egentlig der gør det tørret frugt så sundt?

Figner

For det første indeholder tørret frugt en masse sunde vitaminer og mineraler. Derudover indeholder de en stor mængde af de sunde kostfibre. Eksempelvis indeholder figner 10 g kostfibre per 100 g. Tørret frugt indeholder dog også en del kalorier (eks. 261 kcal/100g i figner), men til forskel fra konfekt og fyldt chokolade bidrager de med en masse sundhed. Så hvis du har brug for et ekstra skud sundhed her i en tid med brun sovs, småkager, konfekt og alkohol – så erstat nogle af herlighederne med noget lækkert tørret frugt 😉

Yay nu er det virkelig snart jul. Rigtig god aften allesammen!

XX SOFIE 

Billede: dr.dk

FOLLOW ME AT FACEBOOK HERE, BLOGLOVIN? HERE AND INSTAGRAM @sofiebentzen

4 kommentarer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *