VIND ET SIGNERET EKSEMPLAR AF “VERDENS BEDSTE KUR”

Så er det tid til første konkurrence her på bloggen. I fredags til foredraget med Christian Bitz og Arne Astrup var Christian så sød, at forære et eksemplar af deres fine bog ,Verdens Bedste Kur, til bloggen. Bogen er signeret af dem begge to – og DU kan nu blive den heldige vinder!

“Verdens Bedste Kur” er en virkelig lækker bog, med en masse gode råd (baseret på det store EU støttede Diogenes studie) og fine opskrifter. Det handler ikke om at sulte sig selv eller tælle kalorier, men der imod at være mæt og glad. Bogen giver nogle helt konkrete råd, både til folk som ønsker at tabe sig, men også til dem som bare ønsker at spise sundt og varieret og holde den slanke linje. Bogen er nem at forstå, og layoutet er super lækkert! Jeg bruger selv mange af opskrifterne. Bogen har en værdi af 300 kr.

Tjek den kære Bitz’s hjemmeside her. På siden kan du også købe bogen, hvis du ikke bliver den heldige vinder.

Det eneste du skal gøre for at deltage i konkurrencen, er at gå ind og like HealthJunkies facebook side her og skrive en kommentar under dette indlæg, hvor du fortæller, hvad din livret er.

Vinderen trækkes søndag d. 18.03.12.

Jeg glæder mig til at høre, hvad Jeres livret er!

GOOD LUCK!

xx Sofie

73 kommentarer

  • anne siger:

    Min livret er burger – må man godt sige det? Hehe.. kan heldigvis bedst lide dem man selv laver, hvorfor man jo selv kan bestemme mængden af grønsager, kød og mængden af fuldkorn i brødet :)

    Vil virkelig gerne have fingrene i den bog! Har det seneste år ( – et par måneder) tabt 10 kg udelukkende vha. motion. Men kan godt se nu, at der skal gøres lidt ved kosten, før de sidste 3 kg smelter væk. Egentlig har jeg altid spist sundt, men mangler noget inspiration til lækre retter, man kan spise sig mæt i. Håber jeg vinder :)
    Og vil også lige takke for en lækker blog! Er en junkie efter viden om kost og sundhed – så at du har oprettet denne blog er helt perfekt! Jeg takker mange gange!

  • Tina siger:

    Sikke en fed konkurrence, den bog vil jeg SÅ gerne være ejer af :)

  • Karoline siger:

    Jeg tror min livret er kylling i rød karry. Det er faktisk lidt svært at vælge én ret, for jeg er generelt rigtig glad for mad 😀

    Krydser fingre for, at jeg vinder bogen!

  • Birgitte siger:

    Fed konkurrence!! Men det er godt nok svært at vælge én livret. Elsker alle afskyninger af godt kød med en god sovs, fx oksebøf med bernaise. Hmm… men thaimad er også virkelig lækkert, og fisk er også toppen!! ELSKER laks! Men jeg elsker i det hele taget mad – og elsker at lave det. Så bogen ville være perfekt til ny inspiration. Håber jeg vinder :)

  • Vivi siger:

    Min livret er risengrød, elsker det kan spise det året rundt:)

  • Benedicte Thy Rasmussen siger:

    Der er virkelige mange, men een af dem er culottesteg med hasselbagte kartofler, grønne bønner og brun sovs.

  • Jette Nim Larsen siger:

    Elsker stort set alt veltilberedt mad… men en god kartoffel/porresuppe med grønt drys er altid godt.

  • Anne Marie Jørgensen siger:

    Livretten over alle livretter er broccoli-mandel-skinke-tærte.
    Men spørgsmålet er vildt svært, når man er så mad-glad som jeg. Tærten er i stærk konkurrence med nærmest alle former for fisk. Især når det er friskfanget fra farens egen båd. Mums.

  • Nana Jørgensen Kvorning siger:

    Min livret lige pt. – hvis man kan kalde det en ret – må være skyr med appelsin, blåbær, solsikkekerner og kanel på toppen :) En ret der kan anbefales til såvel morgenmad som eftermiddagssnack.

  • Cecilie H. siger:

    Uh hvor lækkert! Min livret er pasta med pesto, avokado, pinjekerner og parmaskinke. Det smager simpelthen så skønt :)
    Jeg har liket bloggen på facebook!

  • Hersom siger:

    Min livret er fars helstegte pattegris – det får vi så sjældent, men er så lækkert at jeg kan drømme om det flere måneder efter. Mmmm.. 😀

  • Mie siger:

    Lasagne har altid været min absolutte farvorit (især min fars hjemmelavede, mums)! I øjeblikket er en lakselasagne i høj kurs – elsker man kan lave forskellige smagsvarianter :)

  • Nanna F siger:

    Min livret er fasan med nøddesauce & waldorfsalat, uha jeg ved godt at det ikke er i den slanke ende, men hold nu op hvor smager det godt.

    Jeg får det hvert år på min fødselsdag – og jeg ELSKER det. Man skal spise fasanen forsigtigt, da der kan være hagl i, så derfor nyder jeg den ekstra meget 😀

    Go søndag

  • Sasja Simone siger:

    Hmm.. min livret er græskarsuppe :) det er virkelig en lækker ret, og jeg kan overhovedet ikke få nok af den 😀

  • Rikke siger:

    Kliche: min yndlingsmad er sushi! Det er som at få lov til at spise slik til aftensmad.

  • Diala siger:

    Lasagne 😀 Jeg er generelt meget inde for italiensk mad. <3

  • Kenneth siger:

    Dine kanelsnegle :)

  • Line siger:

    Hej tak for en super fed blog ! og nu til kommentaren,
    Min livret PT er suppe med karry, chilli hviløg og kokosmælk, samt diverse pastaretter, desværre er pasta ikke så sundt for mig, men man kan altid godt lide det, som ikke er godt for en, ikke sandt? :-)

  • Linda Askjær siger:

    Min livret er Hønsekødssuppe eller tarteletter med høns i asparges.

  • Emma siger:

    Uhh den er svær…. Må sige laksetærte med bacon, mmm! PICK ME!

  • Nynne siger:

    Jeg har haft mange forskellige livretter. Culotte med bagte peberfrugter f.eks.
    Livretter skifter meget hos mig. For tiden er jeg meget vild med retter hvor kylling indgår. F.eks. hjemmelavede pitabrød med kylling. Tortilla med kylling. Og jeg kunne blive ved.
    Men der er noget som jeg altid har været glad for, og det er altså pizza. Desværre.. Jeg elsker hjemmelavet pizza (med fuldkorn!!) med jordskokker. Eller med kartofler, det er også lækkert. En god magherita er altså heller ikke at tage fejl af.

  • Læske siger:

    Guldkarameller, pizza, cola og chokolade. Jeg har virkelig brug for den bog! :)

  • Nynne siger:

    Hmmm… Livret… Uh, den er svær, men jeg bliver selvfølgelig nødt til at nævne stegt flæsk i denne sammenhæng – det går aldrig af mode i mit madunivers! Derudover elsker jeg broccolisalat med granatæble og selleri eller spicy kyllingesalat med mango og koriander. Haps!

  • Mia HB siger:

    Uh den er svær! Jeg er generelt ufattelig glad for mad, så at udvælge en livret er da en udfordring! Men grillet lammeryg med en masse forskellig salat, hasselbagte katofler og masser af feta er altid en vinder! Ligesom sushi.. Mums altså! :p

  • Pia siger:

    Nøj, hvor en fin bog, der er på højkant :o)
    Min livret er en god gammeldags omgang skipperlabskovs med persilledrys, rødbeder, groft rugbrød med smør og dertil en dejlig kold øl…! Det er nok ikke helt i den sunde ende, men, men… der er da masser af kartofler i :o)
    Jeg har knus-elsket denne ret lige så længe jeg kan huske og min søde mand laver det til mig hvert år på min fødselsdag. Kan det blive bedre?
    Krydser fingre for at jeg vinder – jeg kunne virkelig godt trænge til et sundt indspark fra de to herrer.

  • Camilla H siger:

    Min livret er stegt flæsk med persillesovs og det er så absolut ikke godt for nogen kur 😉

  • Chokofia siger:

    Lige en bog jeg kunne træng til :) Livretter er der mange af…. en steg er altid lækker og er den grillet er det en bonus :)

  • Mette siger:

    Sushi- som er et glimrende alternativ til fast food. Det bliver jeg aldrig træt af :)

  • Rikke K. siger:

    Min livret må være wok retter, med kylling, grønsager og nudler osv. :)

  • Tine K siger:

    Tak for en virkelig oplysende og spændende blog. Jeg skal til et foredrag med Christian Bitz i næste uge, så det ville være lækkert med en bog at følge op med:)
    Min livret er: hj.lavet (naturligvis) pizza med spinat, laks og honingmarinerede rødløg – anderledes, men sidder helt i skabet hver gang.
    <3 T

  • L. siger:

    Uh, der er jo så mange absurd lækre retter, men en rigtig god burger og en rigtig lækker lasagne må nok blive mine favoritter :)

    /Lilja

  • Ditte siger:

    Svært spørgsmål når man er glad for mad 😉 Men lige pt. er min livret nok sushi. Mums!

  • Maja Christine siger:

    Én livret er jo nærmest umulig! Men lige nu kunne jeg tror jeg at det må være helt enkelt: pasta, pesto og lidt bacon. MUMS!

  • Nadia siger:

    Jeg elsker nærmest alt spiseligt, så kan da overhovedet ikke vælge 😉

  • Ditte siger:

    Min livret er SuperFlyers is og ostepops…..-uuuuhm, men jeg prøver at begrænse mig, selvom det er det lækreste i hele verden. -Dog ikke i samme mundfuld.

  • Kathrine siger:

    Jeg elsker, elsker, elsker ALT slags grød! Særligt havre- og risengrød kan bringe smilet frem for mit vedkommende.

    Og please lad bogen komme hjem til mig og bo!

  • Emil siger:

    Pytt i panna självklart :)

  • Pernille siger:

    Min livret må være gammeldags oksesteg med bønnesalat, kartofler og sovs :)

  • Mikkel siger:

    Jeg elsker mad, både fed og “let” mad! Jeg spiser stort set alt, og elsker at eksperimentere i køkkenet med forskellige råvarer, men også med forskellige regionale køkkener. Min livret pt. må være glasserede svinekæber. Fordi det ganske enkelt smager fucking fantastisk! Og fordi det med succes lige er lykkedes mig at lave det for første gang, og fordi det både begejstrede mine gæster og mig selv.

  • I min livret indgår altid lækkert oksekød. Det må godt være lidt rødt, rigtigt mørt og fra den gode ende af koen 😉

    Tilbehør kan varieres :-)

  • Maj Apollo siger:

    Min livret er hjemmelavet bearnaise!

  • Pauline siger:

    Den bog ville hjælpe mig langt i hverdagen!!

    Min livret er lasagne med laks og spinat. Mmmmh :-)

  • Pernille siger:

    Har mange livretter :-) Men noget der altid er en favorit er chicken tikka masala… Mmm

  • Louise P siger:

    Min livret for tiden er noget så fantastisk som Chili Con Carne.. Mmmm… :)

  • Lene siger:

    Ingen tvivl her; Hjemmelavet pizza! Helst lavet af min skønne veninde som dyrker surdej :)

  • Josefine siger:

    Har liket :) Og min livret er lasagne.

  • Anne Katrine siger:

    Elsker ny inspiration på sundhedsfronten, så denne bog ville være skøn! Min livret er er laks og grøntsager lavet i ovnen :) nemt, sundt og lækkert!

  • Sisse Hansen siger:

    Jeg ved ikke om det er en ret men Taziki med honning melon til. Det kan jeg altid spise!

  • Jeg elsker alt mad, men for tiden er min livret helt klart dumrum med en masse grøntsager, dressing af skyr og hjemmelavet falafel!

    Tak for en dejlig blog. Og Bitz rocks!!

  • Anne Mette siger:

    Min absolut livret er indisk mad, som helt sikkert er præget af, at min barndomsveninde er indisk. Dog er sushi også blevet et hit hos mig 😉

  • Lene siger:

    Min yndlingsret må være coq au vin :)
    Jeg ønsker mig virkelig meget den bog, så jeg krydser fingre for, at jeg vinder.

  • Line H siger:

    Lyder som en konkurrence for mig!!! :-)
    Min livret er faktisk Omelet eller koldskål i litervis mums :-)

  • Maria Hansen siger:

    Min absolutte livret er Thaisuppe med kylling og kokos !! Mums

  • Mille siger:

    Min ‘livret’ er frugtsalat (læs: abemad) med en skefuld ‘råcreme’ – dejlig let måltid, hvor man får masser af vitaminer og lækker frugt! (jeg er ikke særlig god til at huske at spise frugt, bare sådan alene)

    Jeg kan spise frugtsalat morgen, middag & aften – det mætter, samtidig med at det er sundt.

    Jeg plejer at lave min ‘råcreme’ med cremefraiche 6% eller græsk youghurt med lidt vanille i, for at holde den fedtfattig.

    Til min frugtsalat bruger jeg:
    Banan
    Æble
    Kiwi
    Vindruer
    Appelsin

    Hvis man fx får gæster kan man toppe den med tranebær eller mørk chokolade 70% i fine små stykker. OBS! Mørk chokolade med et højt kakaoindhold er en rig kilde til forskellige vitaminer og mineraler. Men husk på, alt med måde.

  • Sara V siger:

    En rød bøf! Jeg får det dog så sjældent. :)

  • Victoria k siger:

    Min livret må nok være Sushi! Jeg elsker en hyggelig aften på running sushi, hvor jeg har rig mulighed for at smovse (det er næsten pinligt!). (Den bedste rulle er Hells Kitchen!!)

    Så er der kun tilbage at håbe på det bedste! :-)

  • kirsti siger:

    Min livret variere lidt efter årstiden. Om sommeren elsker jeg salater og grill og om vinteren kan jeg godt lide tungere retter som stegt flæsk.

    Super lækker giveaway forresten!

    kig forbi mine to giveaways

  • sonja siger:

    elsker kartoffelmos med kanelsukker, stammer fra min farmor, alle kigger undrende når jeg spiser det:)

  • Bobber siger:

    Min livret…åhh den er altså svær! Må man godt sige kage? For så er det uden tvivl min livret 😀

    God weekend!

    //Bobber
    http://www.BobbersBlabber.blogspot.com

  • Nanna siger:

    Jeg elsker alle former for tærter, både de søde og de salte. Lige for tiden er jeg mest til broccolitærte, for det er jo super skønt! 😀

  • Terese siger:

    Men livret må nok være pizza, og for tiden er det hvis kartoffelpizza med løg, frisk mozzarella og rosmarin der hitter! Fantastisk lækkert og lige præcis min aftensmad igår :) Uhm!

  • Anna-Lucie JEnsen siger:

    Min livret er en pastaret med kylling i sojafløde med sød chili sauce, serveret med ruccola og figen balsamico 😀

  • Gitte Frigaard Nielsen siger:

    Min livret er helt klart lammekølle med flødekartofler og masser af tzatizi. Ikke det mest sunde, men uhm hvor det smager :O)

  • Malene siger:

    Synes jeg har mange livretter….har svært ved bare at vælge én….
    Så prøver at begrænse mig til to ;0) Det må så blive boller i karry og karbonader med grønærter og gulerødder…mums 😉

  • Min livret er en opskrift jeg har med den BEDSTE risottto ! Det er med champignoner, rødvin og grødris og toppes med parmesan ost . Det er bare MUMS !

  • Dorte siger:

    Mums til alt vietnamesisk mad – fx friske forårsruller! Dét hitter! :-)

  • Camilla Riis siger:

    Min livret er tærte! Og af enhver art. Pt. har jeg fundet en opskrift på gulerodstærte uden smør, hvedemel og andre øv ting. Super lækkert! (:

  • Eva G siger:

    Hel ovnstegt økokylling med kartoffelmos og ratatouille. Mums-fillibaba! :)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *